心が叫んでいたら

部活が辛い、辞めたいと思うなら辞めていいんです【逃げじゃない】

部活が辛い、辞めたいと思うなら辞めていいんです【逃げじゃない】

こんにちは、さすを(@sasuwo0409)です。

中学時代、サッカーのクラブチームを途中でやめた経験があり、高校時代にサッカーの強豪校に所属し、最後までやり抜いた経験があります。

辞めたいけど、途中で辞めるのはかっこわるいし、、

周りの人からなんていわれるかわからない、、

と思っているあなたへ。

今回の記事では、「部活が辛い、辞めたいと思うならやめていい」ということを実体験を踏まえながら5分間でお話します。

それでは本文をどうぞ。

この記事の対象者:

  • 部活が辛く、辞めたいと感じている方
  • 部活を辞めるか迷っている方
  • 部活を辞めたら周りから色々言われそうで不安と思っている方
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1.部活が辛い、辞めたいなら辞めていい

1.部活が辛い、辞めたいなら辞めていい

早速結論ですが、部活が辛い、辞めたいと思っているならば辞めていいです。

なぜなら、部活を辞めるか辞めないかを決めることはあなたの自由ですし、辞めたところで、人生が終わってしまうわけでもないからです。

むしろ、悩んでいる時間がもったいないですし、あなたの心の叫びはあなたの想像以上に精神的負荷がかかっています。

辞めることは「逃げ」ではありません。

辞めることは一つの選択であり、「戦略的撤退」です。

辛い、辞めたいのであれば、やめていい。

あなたの心が望んでいる選択をしてあげましょう。

2.部活を辞める、辞めないのチェックリスト

2.部活を辞める、辞めないのチェックリスト

部活を辞めたいけれど、踏ん切りがつかない人向けにチェックリストを用意しました。

ぜひ、試してみて下さい。

この中になくても、体の不調や心の不調があったら適宜付け加えてくださいね。

  • 食欲が低下した
  • 自信がなくなった
  • 学業の成績が落ちた
  • 寝つきが悪くなった
  • 肌荒れがひどくなった
  • 人間関係が悪くなった
  • 部活前になると腹痛が起こる
  • ものすごくストレスを感じる
  • 何かほかにやりたいことがある

この9つの項目中5つ以上(付け加えた場合は過半数)該当するのであれば、辞めるべきでしょう。

ここで注意をしてほしいのは、この項目はあくまで目安ということです。

具体的指標ということでチェック項目を作りましたが、絶対ではありません。

ですので、5つ未満でも本当に辞めたいと感じているのであれば辞めるべきですし、5つ以上でも、最後までやり抜いた方がいいと心の中にあるのであれば続けるべきです。

いちばん大切なのは、あなたの心の声にしっかりと耳を傾けてあげることです。

3.部活を辞めることのメリット

3.部活を辞めることのメリット

この項目では、部活を辞めることのメリットをお話ししていきます。

部活を辞めることのメリットは、

  • 精神的苦痛からの解放
  • 好きなことに注力できる
  • 時間が増える

です。

1つずつ説明していきます。

3-1.精神的苦痛からの解放

部活を辞めることのメリットの1つ目は、「精神的苦痛からの解放」です。

なぜなら、「辛い、辞めたい」と思っていること自体が精神的に苦痛を与えているからです。

精神的苦痛は、心も体も蝕んでしまいます。

私は、部活での極度のストレスで食べたものを全てもどしてしまったり、ニキビがものすごくできたりしました。

人間は、心の健康が何より大切です。

精神的に苦痛を感じているのであれば、部活を辞めて、心の健康を取り戻しましょう。

気になる人
気になる人

もどしたりすることやニキビは治ったの、、?

さすを
さすを

おかげさまですっかり治りました!

3-2.好きなことに注力できる

部活を辞めることのメリットの2つ目は、「好きなことに注力できる」です。

なぜなら、精神的な苦痛がなくなるからです。

精神的苦痛があると、心に余裕がないので、好きなことに注力しづらくなります。

マラソン大会前日の嫌なドキドキ感を想像するとわかりやすいと思います。

精神的苦痛がなくなることにより、心に余裕ができ、好きなことに注力できるようになるでしょう。

3-3.時間が増える

部活を辞めることのメリットの3つ目は、「時間が増える」です。

なぜなら、今まで部活をやっていた時間が浮くからです。

おそらく、部活をしているときは、「部活→夕食→お風呂→疲れて寝る」といった習慣で自由な時間が少なかったのではないでしょうか。

部活を辞めて浮いた時間で、興味のあることをはじめたり、新しい部活をはじめてもいいですね。

浮いた時間の使い道はあなたの自由です。

自由な時間はあなたの幸福度を高めてくれるでしょう。

4.部活を辞めないことのメリット

4.部活を辞めないことのメリット

この項目では、部活を辞めないことのメリットをお話ししていきます。

部活を辞めないことのメリットは、

  • 自信につながる
  • 精神的に強くなる
  • いい思い出になる

です。

1つずつ説明していきます。

4-1.自信につながる

部活を辞めないことのメリットの1つ目は、「自信につながる」です。

なぜなら、最後までやり抜くことが出来たという経験を得られるからです。

「自信」があると、人には活力が生まれます。

「活力」があると、生活が充実します。

「充実」があると、人生が楽しくなります。

最後までやり抜いて得られた自信は、あなたの人生を好転させてくれるでしょう。

4-2.精神的に強くなる

部活を辞めないことのメリットの2つ目は、「精神的に強くなる」です。

なぜなら、辛くて辞めたいと思っていた部活を耐えることが出来たからです。

これからもたくさん辛いことや苦しいことが起こるでしょう。

そんな時に、

「○○部時代と比べたら屁くらいだ」

「○○部を最後までやり抜けたんだ、これも私(僕)ならできる」

というようなマインドを持てるようになります。

辛いことを乗り越えた経験は必ず、今後のあなたの背中を押してくれます。

4-3.いい思い出になる

部活を辞めないことのメリットの3つ目は、「いい思い出になる」です。

これは、部活を引退し、年月が経った後に感じます。

「あの時本当につらかったけどよく耐えたよなぁ」

「もう一生〇〇部にははいらん!」

など、思うことは様々ですが、記憶に残るいい思い出になること間違いなしです。

5.おわりに

5.おわりに

部活が辛い、辞めたいと思うなら辞めていいということ、部活を辞めることと部活を続けることのメリットをお話ししていきました。

大切なことは、「後悔をしない選択をする」ということです。

どのような選択であれ、自分でしっかり考えだした選択であれば、誰が何と言おうと問題ありません。

自信をもって、選択をすればOKです。

この記事が少しでもあなたの役に立っていたらうれしいです。

頑張るあなたを応援しています!

それでは!

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